亚新体育境 界 ，经常僻居原 始森林 ，冥 想。在长 时间单纯生 活之后 ，高 僧们从观 察生物 中体悟 了不 少大 自然 法则 ，再 从生物 的生存法 则 ， 验证 到人的身上 ，逐步地 去感应身 体内部 的微妙变化 ，于是人 类懂 得 了和 自己的身体 对话 ，从而知道探 索 自己的身体 ，开 始进行 健康
的维 护和调理 ，以及对疾病 创痛 的医治本能 。几千年 的钻研 归纳下 来 ，逐步衍化 出一套理论 完整 、确切 实用 的养身健身体 系 ，这就 是 瑜伽 。 瑜伽 起源于 印度 ，并伴随 着古 印度文明 的演进而 不断发展 。对 于 瑜 伽发展 的 历史阶 段 ，有 各种 说法 、各 种 划分 ，或 注重哲 学 源 流 ，或注重经典缘 起 ，或 注重历史概 貌 。 目前比较普遍 的一种 划分
瑜伽起源于 印度 ，流行于世 界 。 瑜 伽一词原初 的意思是驾驭 牛 马 ，从遥远 的古代起她 也代表 设想帮助达 到最 高 目的 的某些实 践或 是 修炼 。在 古圣 贤帕坦 伽 利所 著 的 《 珈 经 》中 ，准 确的 定义 为 瑜 “ 对心作用 的控制 ”。 瑜 伽在印度有 着渊远的 历史 ，人们相信 通过 瑜伽可 以摆脱轮 回的痛苦 ，内在的 自我将与 宇宙的无上 我合一 。瑜 伽姿 势运用古老而 易于掌握 的技巧 ，改善人 们生理 亚新体育、心理 、情 感和 精神方 面的能力 ，是 一种达到 身体 、心灵 与精 神和谐统 一的运动方
思 想形成于上 古 ，而 成书于周秦 ，与印度瑜 伽 “ 梵我 一如 ”理 论形 成 的 《 义书 》时代 大致 同时 。中国佛教禅观 亚新体育、天 台宗的 “ 奥 六妙 法 门”、法相唯 识宗的止观 ，都是瑜 伽冥 想的变通 说法 。另有 学 者考证 ，中国南北朝时期 传入 的 《 易筋经 》 、唐朝流行 的 《 天竺 按 摩法 》、宋代的 《 婆罗门导引法 》都是从 印度传入我 国的瑜伽术 。 瑜 伽一词在 欧美早 以被 人熟知 ，而我国则 是最近几年 才渐渐 流 传 得益 于一 位瑜 伽修 炼者 一 张蕙 兰 （ 瑜伽 名 字是 瓦伊史 那 瓦 ・ 达
（ 南文理 学院体育教学部 ） 湖 摘 要 瑜伽起 源于古老的印度 ，是一种修炼 身心的方 法，随佛教传入 中国 随着 中国国民的健康意识提 高，由此正催 生出一个
新 兴 的 行 业… 关 键词 瑜 伽 及 其 培 训 ，是 一 个 可 以 长 期发 展 的产 业 。 瑜 伽 起 源 发 展
人 民普 及性 的强身健体 与拓展心灵 智慧的运 动 。目前在 印度除 了传 统瑜伽之外 ，还有大 量的世俗 瑜伽… 即抛弃宗教神 秘色彩 ，以修身 养 性 、防治疾 病 、延年 益寿为 目 的瑜伽修 习活动 ，这也是西 方现 标
代 瑜伽的雏形 。在印度还 有很 多专门研究瑜 伽的机构 与培 养瑜 伽专 业 人才 的学校 ，越来越 多的瑜伽师 飘洋过海 赴欧美收 徒授艺 ，将 瑜 伽 向全世界广泛传播。
瑜 伽的 中国起 源 ，是 随着佛教 的传 入而传 入的 。瑜 伽虽起 源于 印度 ，但其核 心思想却在 有着 同样 悠久文明 的中国 ，惊 人的相似 并 在 同一时期 出现 。如果抛 开瑜伽来 说冥想 的话 ，我 国的冥 想在公 元 前 五 、六百 年 的春秋 战 国时期 就 有相关 记 载 。比如 老子 的 “ 虚 致 极 ，守静笃 ” ，庄子 的 “ 心斋 ”等 ，都与冥想 类似 。而瑜 伽强调 的 天人合一 （ Ｏ Ａ Ｙ Ｇ 相应 ） 思想在我国的 《 黄帝 内经 ）中早有说到 ，其
）在 中央 电视台 的大 力推广 。１ ８ 年张蕙兰 通过 中央 电视台 ，张 ９５ 蕙 兰和 瑜伽走入 了千家万 户 ，深入 了成万上亿 人的心 中 ，瑜伽就此 深受人 民 的喜 爱 ，蕙兰也就 成为 中国大陆家喻 户晓的传奇 人物 。蕙 兰 老师被大家亲切地称为当代中国 “ 瑜伽之 母”。
法 ，是根据瑜 伽主要经典 的出现及瑜 伽体系 的建立情 况 ，将瑜 伽分 为个 四个时期 ：以 “ 韦达 经”为标 志的 “ 陀瑜伽 ”时期 ；以 “ 吠 奥 义 书”出现 为标 志的 “ 前经 典瑜伽 ”时期 ；以 《 瑜伽经 》产生 为标
志的 “ 经典瑜 伽”时期 ，以及近现 代的 “ 后经典瑜伽 ”时期 。还 有 种 划分 ，是依 据古 印度 哲 学的 发展 脉络 ，将瑜 仰划 分为 六个 时 期 ：史前时 期 （ 萌芽阶段 ）、吠 陀时期 （ 本观念形 成期 ）、史诗 基 时期 （ 基本体 系形成期 ）、中世纪哲 学时期 （ 百家争 鸣与瑜伽 盛行 期 ）、经书 时期 （ 瑜伽体 系成熟期 ）、近现 代发展期 。还有的人将 瑜仰的起源 发展分四个阶 段来简述 ：一是 原始瑜 伽阶 段 （ 公元 前三
千年至婆罗 教盛行时期 ）；二是瑜 伽体系 形成阶段 （ 公元前六 七世 纪至公 元前 后 ）；三是瑜 伽体系的完善阶段（ 公元前后） ；四是近现代 发展传播阶段 。
如 今 ，各色瑜 伽馆一夜 之间遍 布中国各大 城市的大街 小巷 。瑜 伽运 动的 良好 功效和温和 的练 习方法适合大众 化普及 ，因而他 的普 及速 度快 ，普 及范围广 。 目前 中国国内的瑜 伽取向 ，大都是丢弃 印 度古典 瑜伽 中深层次 宗教 哲学理念 ，取其修 心健身功 能的一面 ，成 为人们塑 身美体 、放 松身心 、调节改善身 心状态的 一种健康运动 。 今后各地 陆续 开始经 营的愈加 馆将 有助于推 动 中国健 身行业进 一步 商业化 ，全 民化 ，服 务化 的发展 ，这一发展 也正有力地 改变和充 实 着 中国健身行 业 ，总体 发展趋势 是非常好 ，是一个在 国内可 以长 期 发展 的健身运动产业 。 总之 ，好 的新生事物 ，总有一 个被 人们认 识和 了解 的过程 。国
建立健全高校体育教学质量监控机制u1体育学刊3i3石晶影响高校体育教学质量的主要因素及其监控内容与方法天人合一yoga相应思想在我国的黄帝内经中早有说到其在中央电视台的大力推广
