亚新体育作为一个瑜伽老师小编来说，不断地进修已经成为了家常便饭，自己不断输出的同时也需要自己吸收能量，也经过小编前段时间的培训，自己对所谓高级瑜伽的诠释是这样的。

　　进修期间真的做到了放松的练习，专注呼吸和专注当下的每一分每一秒，体验身体的每次的细微变化，真的有一种和身体心灵合二为一的感觉，通过这样的练习没有感觉到疲惫和身体的酸痛，反而觉得自己充满了能量。

　　对于瑜伽大师来说更注重的是精神上的提升，而不是瑜伽体式的高难度，体式对于我们来说只是一个载体和形式，在动态中达到冥想的状态，感受每一次体式转换的过程亚新体育，而体式只是一种结果。

　　瑜伽流派有很多，练法也不一样，但都有一个最终的目的就是通过练习来修炼自己的内心。

　　现在大多数的瑜伽练习者为了追求高难度体式练习而练习，也开始变得商业化，追求的外在形式，忘了真正的瑜伽是什么。

　　人天生就有贪婪的内心和虚荣心，而真正的瑜伽是止息一切意识的扭曲，不要为了努力而努力，要精进。

　　人都会生老病死，生命是很短暂的，我们的灵性会不生不灭，通过瑜伽的修行，灵性是会通过身体外在的练习会不断的成长。

　　瑜伽的修行在面对生命是非常从容的一种状态，生命的开始和结束就和花开花谢一样，永无止境，也不是我们所能改变的。

　　瑜伽的练习更多是要我们能过静下心来，放下内心的浮躁和焦虑，感受身体的每一次吸气和呼气，享受专注，让我们活在当下，接受自己的身体，接受不完美的自己，和自己和解。