亚新体育戏里，她是继「唐晶」之后又一气场十足的职场女Boss，是一段年下恋中的魅力姐姐；戏外，她是气质独特、演技出众的女演员，也是家庭幸福的精致女人。

　　借助辅具熟练地练习卧英雄式，并配文：「带着呼吸展开胸腔，打开心轮，让快乐进来。」

　　陈数与瑜伽结缘近20年时间。最早是听闻一位现代舞的编导对她说，自己每天可以不练功，但必须要练习瑜伽。

　　后来她在广州偶然体验了一节瑜伽课，这让当时从事了12年舞蹈训练的陈数「又累又痛」亚新体育，深深地引发了她的好奇，从此开始了瑜伽习练。

　　2004年，陈数赴印度甘地瑜伽学院，深入学习瑜伽，并获得了中级教练员证书。在她看来，瑜伽是自己与身体、与心的对话，不强求。

　　这些年来很多人都说她自律，但陈数认为，瑜伽已经是她的生活方式。如果条件允许，每天都会练上30分钟。

　　1977年，陈数出生于湖北黄石，自幼喜爱舞蹈，11岁离家前往北京舞蹈学院求学，毕业后顺利进入了东方歌舞团做舞蹈演员。

　　后来，陈数毛遂自荐出演了音乐剧《音乐之声》，这部作品改变了她的人生轨迹，在一位导演的启发下，她决心辞职报考中央戏剧学院。

　　当时有人说她「傻」，为什么不等一两年再离开。因为只要她愿意等，就能赶上最后一批「福利分房」，以一笔很少的钱就可以买下一套属于自己的房子。

　　但是彼时的她第一次听到了内心深处的声音：这个时候去上学是最好的时间，不可以再晚了，房子我可以自己努力自己买。回过头看，这个选择无疑是正确的。

　　诚如陈数所说，她是一个不安分的人。无论是从舞蹈转向戏剧之路，还是在演员之路上不断突破自我，把握机会。

　　「在我心里，我特别相信，我要去做很重要。因为，我只有做了才会有机会，我才能获得真正意义的成长。」

　　2005年，她饰演了《暗算》中的「黄依依」，在圈内暂露头角；三十岁那一年陈数出演《新上海滩》，这部剧让更多的观众认识了她。

　　但很少人知道，当时的陈数在资金有限的情况下，用了半年的收入去拍摄一组旗袍的照片，正是这组照片，才让她遇见了《新上海滩》的「方艳芸」。

　　自此之后，她「穿着旗袍、风情万种」的形象深入人心，作品也收获了各大奖项的认可。

　　2011年，陈数获得了华鼎奖、白玉兰奖的最佳女主角，成为双料视后；同年，她和钢琴家赵胤胤步入了婚姻。

　　2014年前后，因为长久以来对角色的投入，陈数感觉自己的能量被掏空了，身心非常疲劳，于是她选择拒绝影视剧的邀约，开始放慢节奏，好好在生活中去感受与思考，汲取养分。

　　在为日本作家山下英子的作品《断舍离》所写的中国版推荐序中，陈数提及那段时间：「最低谷的时候，我甚至不知道自己能不能让内心重新充盈起来。」

　　如同行业内的其他中年女演员一样，陈数面临着职业转型上的困惑，纠结着自己接下来要走的路。

　　陈数说，是瑜伽让她变得更加放松。正因为有了那两三年的修复和沉淀，内心的声音才变得愈发清晰和坚定。

　　在一次采访中，陈数谈及自己理想中的生活状态，是按照心脏跳动的节奏去生活。

　　「因为在这个时代，我们每个人都在超出我们心脏跳动的节奏地忙碌，所以我们会累。但如果有时候你就坐在那里，去感受自己流失的东西慢慢回到身体里来，你才会觉得生命真的存在在身体里。」

　　后来，她开始依照自己的节奏接戏，从《小别离》到《和平饭店》再到当下热度极高的《完美关系》，陈数诠释了厚积薄发，也找到了演员之路新的方向。

　　早在2018年，就有观众虚构了一部女人四十的生活故事，陈数是四大「主演」之一。

　　中年女演员不一定只能演剧中的「妈妈」，在这个时代，她们还是可以拥有其他机会和选择。

　　如今陈数变得更加成熟与强大，「现在的我可以更客观和全面地把握自己了，我学会了坦诚地面对，不介意自己有一点瑕疵。」

　　很多人看到她会想起那一句「岁月从不败美人」，但她却说「下句『若有诗书藏在心』也许才是真正的意义所在吧。美人不仅仅指婀娜的身材，侵略性美貌，更是人生当如小溪漫流。」

　　愿你能从中获得放松与滋养，平静和力量，像陈数一样，在人生路上按自己的节奏步履不停。