亚新体育怀孕期间随着宝宝的增大，子宫的增大，对整个骨盆、腰椎还有心肺循环都是极大的挑战，所以怀孕期间科学运动，有助于孕妈妈在怀孕期间保持健康，减轻产后抑郁症的症状。

　　孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。可以帮助孕妈保持身材，减少分娩时的痛苦，通过舒展全身的各处肌肉，可以达到有氧和无氧运动综合运动效果亚新体育。另外瑜伽老师还可根据孕周不同亚新体育，在各个孕期进行针对性的指导，比如在孕中晚期增加核心肌群的力量，整个孕期增加盆底肌肉的力量，临近生产时增加上肢肌肉的力量，因为现在的人群普遍缺乏锻炼，只有通过特别科学的锻炼方法才可耐受怀孕期间不断变化的身体，可以让孕妇在生产后更好的养育孩子。

　　大同市第一人民医院自六月份开展线下孕妇瑜伽课后，越来越多的孕妈妈加入到医院的队伍中来，而且钟情专一的投入到瑜伽练习当中，学员反馈回来的感受是质朴而真实的，一起来看一下~