亚新体育在这儿给大家介绍二个瑜伽练习中经常用到的串联动作。这二个串联小动作，可以穿插到平时的瑜伽习练中，增强手臂和关节周围肌肉力量。

　　在增强手臂力量的同时，还可以稳定肩关节。亚新体育我们知道做支撑力的启示，比如说倒立除了手臂力量以外，还需要肩关节的稳定。这两者是相辅相成内不可分的。

　　在上一个动作中又加了一个上犬，可不要小看这个改动。对力量要求比前面增加了很多。