亚新体育瑜伽的美好之处就在于可以随时随地进行。它可以适应所有文化，语言，和国家。无论是在我们自己的家，户外的大自然，还是满是人群的房间里，我们都能练瑜伽亚新体育。选择是无穷无尽的。
只要你学了一些最基础的体式，这些体式就可以加进你的日常套路里。起站在我们的瑜伽垫上。可以开始了！但是真的每天做瑜伽却是十分有挑战性的，因为我们的大脑十分乐于编造各种各样的理由。同时，这也是很简单的一件事，如果在家里练瑜伽听起来很有吸引力，那么创造一个瑜伽空间就应该被提上日程...
下面是打造私人瑜伽空间必须知道的要点，是通过我自己和其他人的瑜伽空间总结出来的。
请不要局限于我的建议中，放心地加入你需要和你想要的东西。把这里打造成你自己的瑜伽空间，毕竟，这里是属于你的，仅仅属于你！
选择一个你不会受打扰或者在某段特定时间会很安静的房间，如果你有户外空间，而且那里充满阳光（就像我的瑜伽空间一样），那么户外是最好的。
*瑜伽垫——我把一个质量很轻，价格便宜的瑜伽垫放在室外，在瑜伽教室里放了一张重型的垫子。如果你只在家里练习瑜伽，一定要买一个结实耐用的垫子！
*墨西哥风格的瑜伽毯子——非常非常便宜，很有帮助。你可以再看看关于它的好处。
*冥想枕头——不是必需品，但是，如果冥想和调息是你瑜伽练习的一部分，那么它就很好用。
*瑜伽带，可以帮你增强灵活性，让你做到很多原本做不到的体式。如果你够灵活，瑜伽带可以让你更灵活，像水一样柔软。
*一套瑜伽砖——非常关键的一点！这些宝贝们相当于揉面团时用的面粉。几乎所有的体式中都可以用到——帮助触底，增强平衡，促进拉伸和放松。绝对值得购买！
*瑜伽沙包——帮助身体深入放松做体式。我最喜欢的是在做腿上墙的体式时，把脚悬挂着。这个动作可以舒缓释放后背下方的一切压力。
如果在室内，可以用挂毯，窗帘或者调整灯光来创造出充满灵感的环境。返回搜狐，查看更多
