亚新体育瑜伽是一种源自印度的锻炼方式，全身性的伸展和放松可以缓解紧张的身体和头脑。现在越来越多的人在家里工作，需要长时间面对电脑，缺少运动，身体逐渐变得僵硬，可能会导致颈椎和腰椎疾病，这时候可以尝试一些家庭瑜伽动作，缓解肌肉的疲劳，让身体得到更好的保养。

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