亚新体育很多练习瑜伽的朋友都会对于戈有所了解，于戈是一位专业的健身教练，更是一位高级瑜伽师，很多人都喜欢听她的瑜伽课程。在本教程中亚新体育，我们将对于戈教练的养生、瘦身、纤体、美容等多种瑜伽进行学习。

　　于戈，中国瑜伽行业协会资深教练，香港国际瑜伽师协会高级瑜伽师，中央电视台《健身房》栏目专业舞蹈教练，CCTV-5专业瑜伽教练，BTV-6“京城健身湖”栏目专业健身教练。

　　4. 增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格亚新体育，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症亚新体育。

　　5. 改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

　　6. 心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。