亚新体育瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致[。瑜伽就是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽通过感官、身体与意识的呼吸配合来实现对身体的控制。五千年前的印度,当时的瑜伽修行者常常在大自然中作息、、调息亚新体育、冥想,藉此学会控制身体的活动及情绪,进而将自我与大自然融为一体。瑜伽在印度已经流传数千年,是印度悠久智慧的结晶。后流传到欧美发达国家,近些年在我国悄然兴起。现代学者将瑜伽的发展分为四个时期:前古典时期、古典时期、后古典时期、现代瑜伽。其中全世界最为流行的是哈达瑜伽和八支分发瑜伽,主要包括呼吸、和冥想等练习。随着瑜伽体系与理论的进一步发展,瑜伽已被广泛运用在运动健身、心理治疗、美容健身等诸多领域,尤其是健身领域,瑜伽已被喻为健身领域的白领。在美国约有3/4的健身中心设有瑜伽课程;在亚特兰大,一些学校已将瑜伽列入必修课。英国也有超过50万人练习瑜伽。国外还有专门的瑜伽学院,把瑜伽当做一门科学来研究。在我国近年来也出现了许多有名气的瑜伽健身俱乐部。同时,一些高校也开设了各种瑜伽学习班,学生的学习积极性很高。不难发现,瑜伽越来越受到人们的青甚至成为部分临床医生的健康处方瑜伽(Yoga)印度一种古老的健身养生方法。公元二世纪,印度古圣贤帕斯坦珈利所著的《瑜伽经》中就有对瑜伽的准确定对心作用的控制。瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现代瑜伽一般指练功方法,通过瑜伽姿势的拉、伸、挤、拧并结合呼帮助人们调理内脏,伸展筋骨,加强人体机能。瑜伽也是印度六大哲学体系之一,宗教修行通常用瑜伽来帮助入静,因此瑜伽也可以帮助修心养性。瑜伽历史悠久,具体起源于何时尚无定论,但据一些学者的研究可以知道至少有3000年以上历史,甚至比佛教还早一千多年。在印度,人们相信通过瑜伽可以摆脱思想的烦恼和疾病的痛清除自我思想杂念,获得与真我的结合(瑜伽的最高境界,是身体内在的一种无比平静和快乐)。心里能向内在寻找平静和快乐,消除各种不良习惯。

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