亚新体育看医生觉得小题大做，不看医生又觉得浑身难受，这时想练瑜伽缓解疼痛却不知具体该用哪套序列和体式，怕自己

　　这时候，身为瑜伽人就需要常备几套瑜伽序列体式图，以便遇到身体不适的时候直接练习。

　　今天小瑜就来给伽人们分享13套体式图，可以平时自己练习也可以直接用来课程编排，一定要收藏哦！

　　一般来说，想练瑜伽但不知道练什么的，拜日序列一定是最好的选择亚新体育，而就算每天练习都不会感觉累。

　　但总有伽人认为天天拜日比较枯燥，所以小瑜今天为大家带来了13套不同的功能性瑜伽序列体式图，让你的体式库充盈起来天天不重样！

　　最后提醒各位伽人，在练习瑜伽时，一定要注意热身，所有的高难度体式，都必须在身体发热后才能练习哦！