亚新体育《加油好身材》作为一档健身综艺，健身与娱乐是节目的两大元素，二者的平衡与融合才能成功吸引观众注意力，维持观众粘性，传递健身理念。为此，《加油好身材》以健身为内核，在节目内容、模式、场景设计等方面进行创新。节目中三位体验明星需要在短时间内达成健身目标，每一阶段的健身训练后，体验明星需要接受体能塔和体测的考核，时间压迫的紧张感、健身任务的完成度、紧张刺激的闯关环节和明星嘉宾的挑战为每期节目都设置了悬念。体验明星们的个性化特点也成为观众津津乐道的话题，“黄健翔diss张绍刚”、“Selina男友标准”等话题也一度登上微博热搜榜。除了令人捧腹的笑点，节目不乏泪点和温情，明星和私教的温暖友情、教练被淘汰时的愧疚、挑战成功后的感动，各种笑点与泪点让观众跟随节目体验多样看点，收获更丰富的情感体验。

　　《加油好身材》的“寓教于乐”不仅在于节目内容的娱乐性，还体现在健身方式的轻松有趣。节目中向观众展现了多样趣味健身方式，比如融入健身动作的舞蹈训练，利用气球等物体的互动健身，宠物狗户外健身，蜘蛛爬足球赛等，让观众避免了健身的枯燥乏味，充分享受健身的乐趣。

　　《加油好身材》中三位体验明星的成长与蜕变是节目的一大看点，同时助力节目实现其价值意义。节目以明星为样本，向观众展现健身的优势和自我突破的无限可能性，激发观众的健身热情。节目中，张绍刚从最初排斥健身运动，坚持“生命在于静止”，不想投入过于辛苦的训练，会为自身找借口偷懒、逃避，到后来在不断地尝试与挑战中亚新体育，逐渐体验到健身的乐趣，成功减掉游泳圈，练就了惊人的劈叉技能，甚至消除了脂肪肝，成为节目中获得最大改变的嘉宾。Selina健身初期工作繁忙，难以抽出时间健身，在第一阶段健身训练中，是唯一一个考核不过关的嘉宾，导致教练被淘汰，而在接下来的健身训练中，Selina则投入百分百的努力，一度成为体能塔闯关记录保持者，成功挑战男生的健身技能。张逸杰体型瘦弱，为达成目标急于求成，私自加练和教练产生分歧，在走了不少弯路后选择信任教练，健身训练搭配一天六餐的饮食，让张逸杰增肌显著，在最后的体能塔考核中成为第一名。在他们身上，观众可以深切地感受到坚韧的毅力，突破自我极限的挑战精神。