TVT体育app这本书风靡全球应该跟乔布斯大神多少有点关系，他在自传中提到了这本书。所以，当我读到大神的自传，碰巧赶上自己对瑜伽充满了无限的好奇，就随手买来读读看。
本来，一本故事类型的书籍应该读起来毫无障碍，轻松愉悦，可书中讲到的大师故事实在太过奇幻，让人似懂非懂，陷入沉思，甚至怀疑里面是否有杜撰的嫌疑。
好吧，是我狭隘了，以井底之蛙的视角在亵渎灵性作品。也对，作为灵性小白，又何来资格去质疑全球公认的名著呢？那就怀有一颗谦卑之心去接纳这世间的神奇。很多时候，不是神奇不存在，是我们的短浅认知让自己与神奇擦肩而过了。
若您觉得瑜伽并非只是体式，并对瑜伽的本质存有好奇之心，可以多读读瑜伽书籍，因为它是让我们找到通往真瑜伽之路的最佳途径。对于我的文章，您可以当作饭后甜点，随便尝尝鲜就好，无需太过认真。瑜伽书籍才是真正的主菜，绝对值得各位多花些时间细细品味。提前祝大家阅读愉快！
这本书在全球被公认为“现代灵性书籍的经典之作”，我更愿意把它当作一本讲述奇幻瑜伽故事的作品。我推荐的这个版本在部分章节的语言有点怪怪的，近几年应该还有一个新译本。
“灵性”一词对大多数人而言，太过遥远，甚至想让人避而远之，但若提到瑜伽，似乎与大众的距离会更近一些。我最初读这本书时，实在是有点瞠目结舌，因为里面一些瑜伽大师的故事与我所了解的瑜伽相差很远，还颇具神话特色，让人半信半疑。
比如其中一则故事是关于从不进食的女瑜伽行者，她从12岁4个月开始就不吃不喝了，经过一个神圣的仪式，她的上师出现了，并赋予她借着灵光而活，她身体内的原子将以无限流动的能量为食物。
读到这里，有些读者也许觉得荒唐，不可信，我不会。既然这本书能被传承下来，一定有它的道理，那些看似不可思议的故事很可能是真的，只是当下的我们难以理解罢了。通过阅读这样的作品，我就当作打开一扇未曾开启过的认知大门，开开眼界。
“古代的瑜伽法门将气息转变为心智。通过灵性的发展，人们可以体认到，呼吸是心智的一种行为。
有许多图表可以显示人类在各种不同意识状态下呼吸速度的变化。一个人在全神贯注时（例如在紧凑的辩论中），在试图做一些精密或困难的身体动作时，呼吸会自然而然地变得很慢。稳定的注意力依赖和缓的呼吸。有害的情绪，例如恐惧、贪欲、愤怒等，无可避免地伴随着快速或者不规则的呼吸。人类平均每分钟呼吸18次，活蹦乱跳的猴子每分钟呼吸32次，那些以长寿著称的大象、乌龟、蛇与其它动物的呼吸速度小于人类——可活到300岁的乌龟每分钟只呼吸4次。”
故事很多，比如当年的披头士跑到印度去练瑜伽，当然还包括乔布斯也去了，据说苹果的设计就是从中汲取了灵感。
还是说这个吧：一位印裔美国人，在室内模拟印度的温湿环境，并配合开发了一套体式动作，结果在美国火热起来，据说每年培训版权等收入都达数十亿。
这套瑜伽课程，国内也到时开设，不过咱们都不会缴版权的了，这就叫高温瑜伽，或热瑜伽。
瑜伽的历史悠久，最早关于瑜伽的记载发现于大约1500年前的印度经典《韦达经》。然而，考古学家后来又在印度河流域找到一件画有瑜伽练习图像的陶器，这件陶器距今至少也有5000年的历史，由此可见瑜伽的起源可以追溯到更早的年代。
瑜伽是梵文yoga的音译，它的本意是“驾驭牛马”，后来引申为“合一、连接”之意。
人们常说的“ ASANA”指瑜伽里的法，也有人将ASANA泛称为瑜伽。传说瑜伽原是古印度修行者悟得的修练奥秘，仅由修行者传授给少数人，后来才慢慢流传开来。
现在的瑜伽已被证实为一种符合人体科学的健身方法，瑜伽虽然有上千年的历史，但是直到现在还在世界各地流传，不过它广为大众所知，也只是近100年的事情而已。
瑜伽有千年历史传承，古代的印度修行者观察动物行为、休息模仿这些其实对人也有好处的动物的动作，这就是瑜伽法的维形，也是传统瑜伽的开始。
但是，传统印度瑜伽并不适合每个人，更适合男人，因为在远古时代，瑜伽原本就是专为男人所设计的，尤其适合运动型的“肌肉男”。
现代都市人为追求身体、心灵的健康或是缓解工作压力，而希望从瑜伽伽练习中得到解决方式。瑜伽越来越受到许多人的欢迎，不过对于一些上班族、中老年人或是平时就不运动的人来说，直接就开始练习传统瑜伽，是不适合的TVT体育app，因为你的身体筋骨根本无法完成传统瑜伽的法TVT体育app，依样画葫芦地做传统瑜伽反而让自己的身体容易受伤。
有些瑜伽老师会针对个别人群、个别身体所需，从传统瑜伽体式中延伸新动作。也有瑜伽馆开设了高温瑜伽、辅助瑜伽等课程，非常适合身体僵硬的现代人练习。它们借由扭转、弯曲、伸展的静态动作，以及动作间的呼吸控制TVT体育app，刺激腺体，按摩内脏，达到松弛神经、放松肌肉的目的，而且也照顾到了心灵层面。
发展历史的话没有所谓的官方权威，都是一代代口口相传下来的，我个人也只是听我的老师随口讲的，并没大记得
这是印度教经典典籍之一的《薄伽梵歌》，中梵双语版本，有兴趣可以找来看看，印度教众神神话故事，读起来是也蛮有意思的
这一本介绍了瑜伽练习的各种方法，悉瓦南达老太太写的，还是很系统的，圈子里风评也不错，值得一看
在商业社会，瑜伽的历史更主要的是它的商业史。这些故事最为精彩，犹如电影里不可更改和替代的重要桥段。
