对练习者而言，很多看起来容易，但做起来就很难练。很多学员一方面担心姿势难看，一方面又想节省点力气，结果练习时，没有尽心，外表动作模仿得很像了，但很多地方却为了省力没有做到位，久而久之身体的关节会承受很多不必要的压力，不但难以享受练瑜伽带来的好处，反而会引起很多毛病。

　　专家建议：练瑜伽就是为了身体健康，TVT体育因此练习时就要痛痛快快的练，就算流汗也是幸福的，TVT体育不要一边练习一边想其他事情，这样反而更累。