（原标题：240条视频收获千万点赞，她在刷宝App传授了哪些瑜伽技巧？）

　　“当你开始练习瑜伽的那一刻，年龄就停止了。”白领小M在网上看到这句话时，感到内心被击中了。

　　搜课程、报培训、TVT体育买器材，她的生活很快充实起来。如今，她早已走出初学者的行列，有了自己的练习心得。在刷宝短视频平台，她还是一个小小的视频主播，通过短视频记录瑜伽生活。

　　自去年11月上线以来，刷宝聚集了各类有趣、好玩的短视频主播。就像小M所说，“那就是一座宝藏。”

　　2018年，小M决定学习瑜伽时，两眼一抹黑。周边朋友有建议她“一步到位，不上课不行”，也有人说“瑜伽就是固定姿势，自己对着视频练练就可以了”，好朋友给她发来了电商平台的授课链接，59块钱一套课，号称“7天成为瑜伽达人”。

　　选择多了，小M反倒无所适从。她在公司附近报名了瑜伽课程，但因为生活工作时间紧，去了两三次就没再坚持，“就像我上一张健身卡一样”。

　　偶然间，小M的朋友发来一条短视频。视频主播叫“瑜伽小甜”，只有23岁，但在刷宝上已经有37万粉丝，获赞量达到1012万。

　　让小M倍感鼓舞的是，“瑜伽小甜”视频更新频率堪称频繁，并且经常在视频出晒出马甲线，“她的身材简直完美，羡慕死了”。TVT体育

　　其实，“瑜伽小甜”的单个视频的获赞量并不多，大多是几百数千，偶尔才有五六万赞的“爆款”。之所以获赞总量能超过千万，全靠“小甜”更新不断、持之以恒。

　　很快，跟着“小甜”一起练瑜伽，就成了小M的生活日常。每天下班，小M就在地上铺上瑜伽垫，摆好瑜伽砖，架好手机并打开刷宝APP，跟着视频中的动作学习。每天做完后，感觉身体舒展开了再洗澡睡觉。一部手机、一个瑜伽垫，小M开启了专属的瑜伽修炼之路。

　　有一天，她在网上看到有人提问，“练瑜伽对你来说意味着？”她想了一分钟，在下方回答，“瑜伽，就是换一种体式面对生活。”

　　短视频入门后，小M对瑜伽越发着迷。没过多久，她又报了一个瑜伽班。她发现，有人引导还是比看短视频要“立体”。这一年以来，除了每周去一次课，她每天还坚持跟着刷宝练习。有一天上称，她发现体重下降了3.2斤，也明显感觉更有活力，“身心都清爽了不少。”

　　经过看视频打下的基础，外加瑜伽班的磨炼，小M下定决心，将这“一身本领”通过短视频分享给更多人，2019年5月，她开通了自己的刷宝账号，开始录制、上传视频，除了一般视频都会说的动作要求，小M还会将课程上老师讲的注意事项、自身踩过的坑，都一一在视频讲解，就如同在“手把手教功夫”。

　　“这个动作做5组，每组15次，中间间隔一分钟，坚持两个礼拜，特别能瘦腿。”周末午后的阳光把地板晒得暖暖的，穿着瑜伽服的小M半跪在瑜伽垫上，一边向后拉伸左腿，一边对着手机录制短视频。

　　过去，她把手机架在瑜伽垫前，是为了看视频学瑜伽。如今，她又把手机架在瑜伽垫前，是为了教别人瑜伽，“镜头另一头，一定有女孩和一年前的我一样，也在到处找瑜伽教程”。据第三方检测平台报告，刷宝用户日均上传30万条原创视频。而从观众转化为主播的小M，正是其中之一。虽然她的粉丝也才几百人，但视频下方鼓励的话，让小M十分幸福。

　　“刷宝的用户喜欢，不管看视频还是留言，都是有元宝的。”小M说到，“看的视频多了，元宝就攒多了，可以兑换成现金。而留言留的好、获得点赞多，也可以收到打赏，这可都是真金白银。”

　　对她来说，互联网以前是一个通往未知的网页，现在更像是一个能加载无限可能的APP。在那里，她找到了人生的诸多可能。