亚新体育就算是一节瑜伽课，进教室时你可能还非常疲惫，出教室时基本就一身轻松，感觉都能飞起来 3

　　第一，腰酸背痛不再了，身材曲线明显提升，毋庸置疑，用自己的事实说话，我小时候学过舞蹈，虽然柔韧协调性好一点，但是双腿却变得很粗，小腿肚一收紧就是一个石头块，有棱有角的，已经不奢望瘦腿的我，在练过瑜伽之后从脚脖子到大腿根每圈都瘦了3-5厘米。如下图，小腿肌肉还是比较明显，但肌肉线条已经拉长了许多。

　　第二亚新体育，自信心提升，开朗乐观。我很少主动拍照，都是聚会的时候才拍拍合影，手机里都找不到几张单人照。练了瑜伽后，开始喜欢拍照，随时随地用体式照打卡。希望记录当下的美景，当下的自己，当下的快乐。不知道未来会不会发展成狂魔哈。。。。

　　第三，五音不全，成长为灵魂歌手。因为腹式呼吸和呼吸控制法的练习，整体身体气息平稳，底气十足，唱歌的功力见长。加上去印度学习了传统的唱诵，在那几个月里，每天早晚各有一个半小时的satsang唱诵亚新体育。现在唱歌信手拈来，更是和小伙伴组了唱诵乐团，参加了杭州西湖国际瑜伽节的表演分享。

　　第四，温和宽容，经常发现生活中的美好和快乐，我学会了包容，不会抱怨来抱怨去，不会那么容易产生负能量。如果别人给我传递了负能量，我也可以很好的转化，或者屏蔽掉，哈哈哈。换个角度，常常发现，跟朋友的争执中包含着两颗真心，包含着爱和关心，这样生活少了些苦闷，多了些欢笑，一切都美美哒~