亚新体育近年来，为提高市直机关女干部素养，市妇联、市妇女儿童活动中心连续举办公益培训班，受到女干部的广泛欢迎。2023年，为让这些平时在岗位上发光发热的她们，继续丰富精神生活、增强综合素质、不断提升自我，根据前期公益课程设置的投票情况，我们将开设其中呼声较高的几门课程，分别是：中国古典舞、合唱亚新体育、瑜伽、健身塑形、书画课程（家庭教育指导公益课程及养生健康课程另行通知），在编在岗市直机关女干部可根据自己的兴趣爱好参与报名（每人最多报两门课程）， 报名截止时间6月4日晚上6:00，欢迎大家踊跃参与，我们将根据报名时间先后顺序确定上课入围名单。

　　中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理亚新体育、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义和古典风格特色的舞蹈。

　　通过学习舞蹈增强身体的协调性，培养良好的节奏感，通过舞蹈课程，在表现自己的同时培养自信和气质。引导学生对中国古典舞跳舞技巧的理解应用，让学生尝试创编舞蹈，从而激发学生学习舞蹈的兴趣。

　　唱歌不仅激发参与者的团队合作精神，陶冶情操，同时也是一项全身运动,既锻炼了全身肌肉,又健脑。要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵, 经常高歌能调气、运气、养气。唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康。

　　通过伸展全身的动作，连贯的体式伴随呼吸的伸展，一整套体式练习连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助，能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感以及释放压力。针对现代备受困扰的肩颈、腰椎、肥胖、瘦弱、脾胃虚弱、高血压、失眠等方面的问题，精心编排课程，学员通过学习即可了解自己的身体状况，掌握一套简单易做的瑜伽动作，从而起到改善身体状况的效果。

　　从理论上了解与美体及纤体相关知识，并通过减脂或增肌的手段，从每个人不同的身体状态出发，进行相应的训练，从而达到个人实现完美体态的目标。

　　该课程从了解女性不同身材比例到从饮食与护理两大方向来正确瘦身，以及纠正女性错误的瘦身观念，最后达到健身塑形目标。教学过程中，采取理论与实践一体教学，给学生提供丰富的健身塑形实践机会。

　　每周二晚课：6:50—7:50 ，每周三晚课6:50—7:50 ，25人满班，各一个班

　　至今授课已达1000小时以上，帮助上百名女性摆脱身材焦虑，解决身体亚健康状态，实现身材自由，影响100+家庭改变传统饮食结构，科学健康饮食，提高身体机能，增强免疫力。

　　中国书画源远流长，博大精深。经过几千年的衍变、发展、积淀，群星璀璨，名家辈出，形成了自己独特的艺术形式，成为人类艺术殿堂中的一朵奇葩。因此，书画教学是继承我国的传统文化，弘扬我中华民族文明的重要体现，写好汉字、创作画作不仅具有展示、欣赏价值，而且能陶冶情操。

　　通过开办书画班，提高学员的艺术素养，具有观赏能力和审美能力，并能借鉴、引用、学习和创作书画。

　　（2）为保证开课期间学习质量，报名成功学员需向市妇女儿童活动中心缴纳100元押金，如课程期间因迟到、早退、请假，超过5次，则100元押金将不退还，用于班级活动经费或者市妇女儿童活动中心关爱留守困境女童公益资金；

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