亚新体育原标题：西适体_揭示2019年哪些健身方式最流行：私人训练进入中国榜前三名回顾2018年的健身行业，之前不太关注健康生活的人们开始健康饮食，对健身愈来愈重视，并且愿意投资在健身身上。随之而来的便是健身

　　原标题：西适体_揭示2019年哪些健身方式最流行：私人训练进入中国榜前三名

　　回顾2018年的健身行业，之前不太关注健康生活的人们开始健康饮食，对健身愈来愈重视，并且愿意投资在健身身上。随之而来的便是健身房日益增加、健身APP的普及、集体健身的风潮，以及不同特点的训练方式的流行等。2019年已经到来，今年健身行业将会流行哪些健身方式?

　　2018年11月底，上海体育学院联合美国运动医学学会在沪发布了《2019中国健身趋势》，据报告显示，2019年排名前20的中国健身趋势为力量训练、减重运动、私人训练、团体训练、健身工作室、青少年体育、瑜珈、核心训练、孕妇/产后班、杠铃训练、舞蹈健身、柔韧性和灵活性滚轴/筒、拳击/跆拳道和综合格斗、自重训练、高强度间歇训练、步行/跑步/慢跑俱乐部、普拉提、团体私人训练、广场舞和户外活动。

　　这是私人训练首次进入中国健身趋势前三名。私人训练是指健身教练为满足客户的健身目的，专门制定个性化的训练计划并进行一对一的健身指导。纵观全球健身趋势排名，私人训练一直位列前10，而在国内，私人训练从2018年的第17名一跃上升至第3。私人训练的迅速升温，从侧面体现出国民对自身形态及健康关注度的提高以及对训练品质及科学性需求的增加。

　　现在的健身人群，已经不满足于简单的器械训练以及一些有氧训练，而是需要私人教练更加专业、科学的健身指导亚新体育。因为健身方法不正确，不仅没有效果，还会对身体造成一定伤害。在此前发布的《2018美团点评健身行业白皮书》中，数据显示74.8%的健身人群选择私人教练是避免健身损伤，56.9%是希望拥有专业指导，足以看出健身人群对训练效果和品质的要求提高。

　　加上随着全民健身的推广，私人教练已不再专属于明星、运动员，不仅在一、二线城市，包括在三、四线城市，私人教练已被大众普遍接受。私人教练除了要有良好的形象和对健身的热爱之外，还必须具备大量的专业知识和良好的沟通表达能力，一个专业的私人教练需要掌握包括解剖学、生理学、营养学以及运动心理学在内的十余门学科。不仅是一名陪练，也是会员的小皮鞭，督促他们完成训练;有时还是拉拉队，在会员坚持不下去的时候给予鼓励亚新体育，增强他们的信心。

　　刚从西适体健身学院毕业的罗仁身材健硕，身上没有一处多余的赘肉，现在在东莞某健身房工作。“会员在健身前，我们会先了解他们的健康状况。例如，对于有心脏病史的会员，要控制运动强度。会员若有糖尿病，就要提醒他们注意碳水化合物的摄入。”罗仁表示，他也会在运动过程中随时观察会员的反应，及时沟通感受。

　　值得一提的是，现在健身行业的私人教练是供不应求，健身人群不断在增加，需要的私人教练自然越来越多。并且专业的私人教练在健身俱乐部是非常受欢迎，很多健身人群在选择是否购买某个健身中心的会员服务时，价格、环境、距离及设备是首要考虑因素，其次便是私教的职业素养，所以私人教练在健身俱乐部有着极其重要、不可取代的位置。

　　西适体健身学院运营院长梁燕恒看好私人教练的市场前景。他介绍，私人教练这几年一直很抢手，不仅健身俱乐部不能缺少私人教练，包括健身会员，都是不能缺少私人教练的专业指导。西适体健身学院作为一所零基础健身教练培训学校，尤其注重零基础学员健身培训，这两年因为健身行业的蓬勃发展，迎来了不同职业的人群报名私人教练课程，在去年就有近万名学员顺利毕业并成为专业的私人教练。“不仅是2019年，随着人们生活水平的提高和对健康生活的追求，私人训练是一个长期的趋势。”

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