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022025-04
缺觉人群更要适当宝博体育官网运动
现代人普遍面临睡眠不足问题，其危害远不止于精神倦怠。最主要的危害是使人长期处于应激状态，免疫力持续受损，使得代谢性疾病、心脑血管病及精神疾病的风险悄然攀升。 近日，宝博体育官网一篇发表在国际运动科学期刊的研究表明：运...
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022025-04
运动达到这个时长19种疾病风险显著降低宝博体育网址
根据具体频率、时长，研究人员将参与者分为3组：不活动组（零运动量）、活动不足组（1~149分钟/周）和活跃组（超过149分钟/周）。 活跃组的运动水平与世界卫生组织的建议相当，即成年人每周至少进行150~300分钟的...
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022025-04
宝博体育登录6种“最佳运动”让你活力翻倍
有运动习惯的人往往能深刻体会到，运动起来整个人的精力和心情会变得不一样。 运动不仅能使人身体健康，还能将负面情绪、焦虑压力通通带走，如同身心的全面“净化”和“排毒”。 2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》...
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312025-03
宝博体育文脉华章｜奥运刮起“潮玩”风体育文化的年轻态表达
炫酷的滑板，时尚的攀岩，刺激的冲浪，动感的霹雳舞巴黎奥运会如火如荼，这些奥运新项目，也在年轻人的圈子里掀起了一波又一波高潮。 2020年9月22日，习在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上指出，体育是提高人民健康水平...
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312025-03
宝博体育登录CCTV健康频道〖中华医药〗运动与健康
营养素是指一些供给能量、构成机体组织及负责调节生理功能的物质。人体的营养素有醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等六大类。前三者的功能是供给热能，后三者则在调节正常的生理机能。宝博体育app营养素在体内所占比例，醣1...
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312025-03
第宝博体育下载三届陕西安康生态运动会开幕
本届生态运动会由陕西省体育局、安康市人民政府主办，以“全民健身运动安康”为主题，共设置58项赛事活动。3月至12月在安康中心城区及各县（市、区）举办，涵盖生态骑行、传统武术、户外游泳、徒步定向、垂钓休闲、汽车越野、冰雪...
